Practicar yoga desde el corazón


"El asana (postura) no debe ser realizada sólo por la mente ni por el cuerpo. Tú debes estar en ella. Tú debes realizar el asana con el alma. ¿Cómo ejecutar un asana con el alma? Sólo podemos hacerlo con el órgano del cuerpo más cercano al alma: el corazón. Así que un asana virtuosa se realiza desde el corazón y no desde la cabeza. Así no sólo la estás haciendo, sino que estás en ella. Mucha gente intenta pensar cómo llegar al asana, pero lo que hay que hacer es sentirse en ella con amor y devoción. De esta manera trabajarás desde tu corazón y no desde tu cerebro, para crear armonía."
B.K.S. Iyengar y John J. Evans

Extracto de “Luz sobre la vida: Viaje hacia la plenitud, la paz interior y la libertad”

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